Добрый день я приглашаю всех желающих женщин на тренировки по самообороне. Хочу быть честной и не строить иллюзий что мои тренировки научат Вас как победить мужчину, так как мужчина всегда сильнее. Но буду учить, как реагировать в стрессовых ситуациях.
Мой девиз — лучший бой это, тот который не состоялся. И помнить, что всегда лучше сделать что то, чем ничего.
Кратко о себе высшее физкультурное образование, Мастер Спорта Украины Международного класса по карате, детский тренер по карате.
Что включает программа обучения:
-Аэробную нагрузку.
-Простую ударную технику и технику защиты с помощью тела и подручных средств.
-Укрепление и прокачку основных групп мышц.
-Работа над гибкостью тела.
-Медитации на расслабление.
Кому могут подойти мои тренировки тем, кто хочет иметь подтянутое тело, кому нужно сбросить внутреннюю агрессию, приобрести адекватную уверенность в себе, улучшить гибкость и получать росслабление после тренировки!
Первое занятие состоится 6 декабря на 19:45 по адресу проспект М. Лушпы 54 ( бывший дет сад «Чарівний замок»)
Расписание тренировок Вт, Чт 19:45-21:00
конт.. тел. 0954332594 Бондаренко Мария Валенитиновна.
