ОБЩИЕ ФАКТЫ О ПОЛЬЗЕ РАСТЯЖКИ :

  • Человек в хорошем расположении духа пластичнее того, кто в плохом настроении.

  •  Правая и левая стороны нашего тела имеют разную гибкость.

  •  Некрасивая походка может быть следствием плохой растяжки отдельных суставов.

  • Плохо развитые связки могут повлечь кривизну ног.
  • Стретчинг укрепляет и расслабляет мышцы одновременно, снимая ощущение зажатости. Человек с гибким и пластичными телом раскован в движениях и уверен в себе.
  • Повышают результативность тренировок и их пользу. Хорошая растяжка способствует улучшению силовых показателей мышц, а также позволяет мужчинам и женщинам выполнять упражнения с достаточной амплитудой – в некоторых случаях соблюдать правильную технику без нее просто невозможно.
  • Ускоряют восстановление мышц. Польза растяжки после силовых нагрузок заключается в том, что стретчинг помогает предотвратить возникновение болей в мышцах и ускоряет восстановление мышечных волокон, так как улучшает приток крови и кислорода. Эластичные мышцы также лучше снабжаются питательными веществами, что способствует их росту.
  • Снимают боли в спине. Боли в нижней части спины и пояснице – очень распространенное явление среди людей с низкой гибкостью. Эти боли могут быть вызваны недостаточной эластичностью квадрицепсов, подвздошно-поясничных мышц или мышц спины.

Progress Hall предлагает вам позаботиться о здоровье своем и своего ребенка.

Это тренировка для всех спортсменов клуба, а так же для их РОДИТЕЛЕЙ! и всех желающих провести выходной с пользой для своего здоровья !

тренировки будут проходить регулярно по ВОСКРЕСЕНЬЯМ (кроме праздничных дней и когда проходят соревнования )

время проведения 10:00 !

стоимость 4 тренировок 150 грн

так же можно прийти на разовую тренировку

Запись на растяжку 050-954-05-70